老年癡呆是中老年人群中很嚴重的一種疾病，它帶來的后果大家想必也都有所了解，為了不讓老年癡呆危害更多的老年朋友，我們希望所有的老年人都能用下面的方法做好相關的預防措施。

您該做什么?

定期健康檢查。

超過40歲以后，最好能每年到醫院作一次全身健康檢查。

多用腦。

勤于用腦，腦神經細胞衰退的速度慢，對于保持記憶、判斷等功能意義極大。所以，您應該讓自己的思維保持活躍，多看書、勤思考。同時不要把自己整天封閉于家里，應多和朋友、兒女交流、溝通，使腦細胞處于活躍狀態，防止腦功能的退化。

保持樂觀心態很重要。

任何不良情緒都可破壞大腦皮層興奮和抑制的平衡，加速大腦的衰老。人老心寬，不爭不搶，自信開朗，心胸開闊，調暢情志，這往往是長壽老人的秘訣。

鍛煉。

運動可以擊退一切疾病。老年人的智力衰退并不是全面衰退，主要是與生理因素相關的液態智力的衰退，常參加鍛煉能加速血液循環，增強腦的活動，延緩癡呆的發生。手、腳等部位的運動對大腦特別有益，如轉動手腕、拋球接球、左右旋轉腳腕、腳尖蹦直回收等，經常性的咀嚼活動也可以預防癡呆。

飲食調養不可少。

新鮮的水果、蔬菜以及富含維生素、蛋白質和胡蘿卜素的食品可以滿足大腦營養的需要，對防止腦細胞的衰老和老年癡呆癥有特殊的作用。

調節您的家庭關系。

家人的愛護和護理對擊退孤僻情緒是最大的幫助。調查顯示，多數患上癡呆的老人都是那些在兒女成家后獨立居住，缺乏照顧的老人。

對于任何的疾病，都需要我們在日常的生活中做好相關的保健措施，特別是體質差和本身就患有疾病的老年朋友們更需要不斷的學習養生的基本常識。