老人在上了一定的歲數(shù)后，勢必身體的狀況發(fā)生很大改變，其冠心病就是很常見的一種心血管疾病，殊不知這和日常的長期飲酒、吸煙、暴飲暴食等都有很大關(guān)系，只是這些對于老人往往都是被忽略的和注意不到的事情，繼而給后期的身體帶來更多危害。那么，老人為什么會得冠心病呢？

1、長期喝酒

長期喝酒基本上是導(dǎo)致各疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)祝�基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習(xí)慣。

2、高血脂癥

除開上述的年齡之外，脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病的病因之一，因?yàn)槟懝檀嫉纳�高會使患上冠心病的幾率增加百分之三�?/p>

3、飲食不節(jié)

指暴飲暴食，飽餐過度，尤其是進(jìn)食高脂食物無節(jié)制，造成脾胃失調(diào)。脾屬土，土生于火，脾為心之子，子病殃及其母。

4、長期吸煙

吸煙不僅會引發(fā)肺腫瘤，吸煙還是重要而且危險(xiǎn)的冠心病的病因，也是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在著明顯的關(guān)系。

5、年齡與性別

臨床研究統(tǒng)計(jì)，在四十歲以后不管是男性還是女性患上冠心病的幾率有所增高。提示女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等。

6、高血壓

高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切，收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測冠心病事件，舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險(xiǎn)。高血壓與心臟病是一是相連的。

7、肥胖

肥胖會引發(fā)多種疾病，不僅會引發(fā)糖尿病，心血管病，還能是導(dǎo)致冠心病的病因。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險(xiǎn)因素，可增加冠心病死亡率。要預(yù)防冠心病的病因就得先治療肥胖癥。

8、七情內(nèi)傷

這個冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，這樣會使精神受到創(chuàng)傷，情緒波動劇烈，使之氣郁不暢，氣滯血瘀，心脈弊阻，不通則痛。從而患上冠心病的幾率大大增加。

9、寒冷刺激

因?yàn)橥饨绲暮�冷刺激，而在先前沒有做好保暖工作。長期以往，血脈的正常運(yùn)行受到阻礙，中醫(yī)解釋為：寒則凝，溫則行，寒可以客于脈中則氣不通，寒可以客于脈外則脈寒，寒冷可使冠狀動脈收縮，從而痙攣造成心肌缺血，然后發(fā)生心絞痛。

老人如何預(yù)防冠心病？

1、早餐吃些燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經(jīng)常使用燕麥，可以平衡營養(yǎng)，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯里，既營養(yǎng)又美味。

2、多吃蔬果

調(diào)查結(jié)果顯示，每天吃蔬果8份以上與不到3份的人相比，因冠心病而死的風(fēng)險(xiǎn)低22%，1份是指80克蔬果，相當(dāng)于一根小香蕉或中等大小的蘋果，或較小的胡蘿卜。

3、少吃蛋黃

一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關(guān)系。過量食用雞蛋還會引發(fā)冠心病和過敏。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

4、拒絕肥胖

成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍。肥胖者患冠心病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

5、吃大豆

黃豆不含膽固醇，并可以降低*膽固醇，減少動脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。

6、合理午睡

有關(guān)研究指出，地中海各國冠心病發(fā)病率低與他們傳統(tǒng)的午睡習(xí)慣分不開。午睡是絕大多數(shù)人的生活習(xí)慣，然而，如何午睡卻大有學(xué)問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學(xué)地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發(fā)生率減少30%。

7、多運(yùn)動

每天適度運(yùn)動20分鐘，可使患冠心病的機(jī)遇減少30%，快走的效果最好。與每日靜態(tài)生活時(shí)間不足1小時(shí)的人相比，靜態(tài)生活時(shí)間超過4小時(shí)者，超重/肥胖患病率增加1倍，高血壓增加18%，糖尿病增加50%，高膽固醇血癥增加80%，高甘油三酯血癥增加近70%。因此，從現(xiàn)在開始邁開你的腿，快走、慢跑、游泳、打太極拳都可以。

有關(guān)老人得冠心病的因素，就是上述為大家所列舉的這些，其上述所列舉的每一項(xiàng)都是老人不注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長期的進(jìn)行飲酒、吸煙，不積極的參加戶外運(yùn)動等密切相關(guān)，所以大家要及時(shí)的更正現(xiàn)有自身不好習(xí)慣，讓身體更加的健康長壽。