老人的休閑娛樂活動有哪些?當下老人的休閑娛樂活動可謂是多種多樣，老人們可以下棋，可以跳廣場舞等等。不過，現在最熱門的老人休閑娛樂活動是垂釣，越來越多老人參與到垂釣這種時尚的休閑活動中去。

原野的萬千變化，荷塘的芙蓉花香，野草的陣陣芳香，沁人肺腑的清新空氣，柔和的陽光等等，對人的身體大有好處。即便是驕陽似火的夏天，也是可以垂釣的，并且能鍛煉人同大自然斗爭的意志和勇氣。

垂釣之時，眼、腦、神專注于水面浮漂的動靜，意識完全潛沒在魚漂的一抖一動的意境之中。這時，一小部分的顱神經在運動，大多數顱神經則得到充分休息。這就起到了調節、放松、消除疲勞的作用。尤其是一旦有尾歡蹦亂跳的魚兒被釣出水，釣翁的心里就別提多高興啦!

有人說：“吃魚哪有釣魚樂，樂在其中無法說，身體健康百日釣，老叟此時更快活。”什么煩惱不快，完全被活鮮鮮的魚兒抖掉了。正如有人說的：“垂釣可以解乏、清肺、養性、順氣、增加食欲。”精神愉快，性格開朗，經風見雨，不憂不愁，乃是益壽延年的更重要條件。

釣魚，靜字非常重要。它包括心情平靜、環境寧靜，走步動作輕，下鉤動作緩慢等。靜，對釣魚有好處，對人的心臟和血管更有好處。通常在靜的情況下垂釣，人的心跳搏動更正常，血壓更穩定。

垂釣時，釣者要有好的意境，“湖水瀅瀅波微微，柳蔭下面一竿垂。釣翁注目視浮標，未知斜陽已映背。”這就是好的意境所在。意和形是同一體的兩個方面，但意更為重要。沒有好的意境，垂釣時思這想那，必然神不守舍，塘中有魚也是難釣到的。

垂釣又是用腦、手、眼配合，靜、意、動相助而成的。垂釣之時，眼、腦、神專注于浮標的動靜，不聲不響，意在丹田，形靜實動，它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應功能，都起到了積極作用。

常常垂釣對增強人的記憶力也有好處。垂釣，需要不斷總結經驗，如在什么情況下、用什么釣技、什么塘口、要打多少米窩、釣著什么魚和什么季節等，經過歸納總結后，記錄下來或裝在頭腦中，這對一個人的記憶力也是十分好的鍛煉。

據悉，垂釣對治療中老年高血壓和神經衰弱也能起到良好的作用。特別是高血壓病人，往往不能進行劇烈運動，也怕跌跤，并且遇事易急躁，一急躁，心臟跳動快，血壓也陡然升高。通過釣魚，很多人自我覺得良好，血壓漸漸趨于正常。還有一些人，常常苦惱，為了失眠，大多因為顱神經過分緊張勞累，得不到正常的休息導致。有一些人經過釣魚，神經放松后，病情就會轉好，覺也睡得甜了。

釣魚行家們還認為，釣魚是耐心與細心的結合體，并說，“穩坐釣魚臺”的“穩”字，是釣魚的關鍵一字，也就是耐心與細心的入化。

通過小編的介紹，相信大家已經知道，垂釣的保健作用是如此之多，因此小編建議那些喜歡釣魚的老人家，都可以加入到垂釣的行列中去，既能夠保護身體健康，又能夠獲得一定的樂趣。