隨著醫療水平的提高，人們逐漸對口腔保健的常識有了更多的了解，很多朋友喜歡的在平時學習這方面的知識，隨著飲食的多樣化，人們對自己的口腔護理非常的注重，那么作為老年人，如果不注重口腔的護理工作，這樣很容易使牙齒脫落的比較早，所以，我們今天給大家介紹一下，有關老人口腔保健的方法。

適合老人的4大口腔保健法

老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法：

1、舐腭(上膛)

常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。

2、叩齒

常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。

3、搓唇

將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發紅，發熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環，增加口腔和牙齒抵抗力。

4、鼓腮

閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。

老人口腔保健的好處

口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見的生理現象，到了七十至八十歲，老人仍保持整齊牙齒。當然口腔牙齒保健應從青少年時做起，老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學”，其重要內容均為老年人牙科保健。

以上就是我們今天介紹的有關老人口腔保健的方法，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時可以注意我們以上所說的這幾種口腔保健法，平常老人可以經常叩齒，來增強自己的牙齒保健，老人一定要注意自己的口內衛生，養成良好的刷牙習慣。