很多人都覺得對于一個老年人來說，愛美照鏡子似乎是不需要的，但是其實對于一個老人來說，多照照鏡子其實還是有很多的好處的，下面就來具體的看看吧。

1、照鏡子是對自己的認可

是否愿意照鏡子往往最能體現(xiàn)出一個人的心態(tài)。有些老人活得瀟灑，即使年齡大了，還是照樣保持良好的外貌儀表，甚至“老來俏”，越老越帶勁。這時，鏡子就會成為他們完善自我的得力助手。

可有些老人皺紋多了，頭發(fā)白了，就會從心里害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡，于是刻意回避照鏡子。其實這是一種不愿面對現(xiàn)實的負面情緒，長此以往，很可能造成精神壓力大、抑郁，這就有點得不償失了。

任何一個年齡段都有自己獨特的魅力，不管什么時候，只要有充分的自信，都會和美麗相伴。可以說，老人照鏡子是對自身的一種認可。

2、照鏡子能發(fā)現(xiàn)疾病兆頭

其實，照鏡子不僅能增加自信，仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。

照鏡子時重點要看三部分，面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒有異常表現(xiàn)。一般情況下，健康人的面色應(yīng)是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

具體說來，膚色晦暗提示氣血運行不暢，有微循環(huán)障礙;面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸、胃有問題，或血壓突然下降;面色萎黃是貧血的典型信號;臉發(fā)青、發(fā)黑，則標(biāo)志著肝、膽、腎出現(xiàn)功能障礙。

嘴唇是健康的窗戶，通常應(yīng)該是紅潤有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、循環(huán)不好;感覺面部布滿油脂，則說明脂質(zhì)代謝紊亂或是 腸胃 積熱，毒素較多。

舌頭也是發(fā)現(xiàn)病情的絕佳“偵察兵”，平時照鏡子，最好也能多看看。正常時，舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛，顏色越重，說明體內(nèi)積累的毒素越多，如果舌苔厚膩，像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上，很可能是心、腦、肺出現(xiàn)了問題。

3、照鏡子得挑時間地點

有人不免產(chǎn)生這樣的疑問，在每天不同的時間，自己的面相、舌相都有可能發(fā)生變化，比如早上起床時，常常面色潮紅，可活動一會兒就好了，難道這也是疾病的表現(xiàn)­其實，照鏡子也有學(xué)問。

首先 ，尋找一個合適的時機。老年人生活節(jié)奏緩慢，可以早晚各照一次，不過得注意，早上起床后喝點水活動一會兒再照，反映的情況最真實。

其次， 要在自然光線下照，而不要在燈光下照。

再次 ，要平視，仰頭、低頭都不準(zhǔn)確。

需要提醒的是，老人照照鏡子，只是有助于更早發(fā)現(xiàn)一些問題，但是千萬不要以為這樣就能成“郎中”了，否則只能是貽誤病情，甚至造成誤診。

那么你是不是清楚了，知道其實對于一個老人來說，多照照鏡子其實是有很多很多的好處的，這些很多的好處可以很好的幫助到一個老人。