小米是日常很常被食用到的食物，特別是平時熬一碗小米粥，其給身體帶來的身體好處是非常多的，如：積極維持性功能讓其生殖功能更加健康，并且對于女性避免引發各種婦科疾病都有很好的好處。那老人吃小米粥有哪些好處呢？

1、維持性功能

有利于性欲，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。

2、滋陰

小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。

3、減少細菌

小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

4、防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。

5、維持生長和生殖力正常

能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象；防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發育健全；使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大；使女性月經和性欲正常；使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。

在平時建議老年群體都能適當的食用些小米粥，對于身體保健養生都會帶來極大的好處，特別是有老人的性欲有明顯下降的，此時可有效的提高性功能，并且身體伴有胃部消化不良等不適時，此時也能適當的喝些小米粥起到極好的調養胃部健康功效。