在平時的生活當中，有很多的人們都會出現一些高血糖的癥狀，高血糖給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，那么高血糖不穩定的情況下最好不要蒸桑拿，否則的話也是會影響到我們的安全和健康的，到底我們應該如何正確的穩定，我們的血糖到我們的身體更加的健康，就讓我們一起來了解一下。

因為桑拿房里溫度高，導致血管舒張，容易出汗，甚至可能造成脫水，引起糖尿病人的血糖變化。而注射了胰島素的糖尿病人，如果蒸桑拿，會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。

另外，蒸桑拿的浴室通風不好，浴室內的二氧化碳濃度增加，比一般居室要高出2～5倍。在過濃的二氧化碳環境中，一般人不會受到太大傷害，但糖尿病人卻容易出現一些不適反應，如浴后頭痛、惡心、心慌等，就是我們常說的“暈浴”。

需要注意的是，即使血糖控制較好，可以適當蒸桑拿，也不宜蒸的時間過長，并注意多補充水分，稍感不適，就應立即從桑拿房中出來。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來穩定我們的血糖，保護我們的身體，更加的健康，最好的方式，不要按照正確的方法來。老年人一定要按照正確的方法來做才是最好的，這樣只有我們身體帶來的幫助和健康的好處才是最好的一種方式，否則的話影響到我們的安全。