脾胃是否健康，關系到人的身體健康，如果不注意飲食，導致脾胃受損，那么身體情況自然也就不容樂觀。因此，老人家應該要注重保養脾胃，那么秋季老人應該如何保養脾胃呢?

一、心生怒氣、恐懼、憂慮、悲傷，都有傷胃氣。如果長期精神失調，消化功能就會失常。因此在進食的時候應該心平氣和，一切反常的情緒都應盡力排除，才有利于胃的消化。

二、食不過飽，方能寬胃以養氣。三餐要定時、定量，每頓飯食八分飽為宜。使胃中不致食物擁塞，有利于胃腸寬松蠕動。“胃不和，臥不寧。”晚餐更應該少食，否則造成胃腸負擔加重，會導致失眠。