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老人一定要知道糖友吃水果的原則

老人一定要知道糖友吃水果的原則

糖友吃水果的原則是什么?我們平時的水果不能少吃,水果的功效也有很多,治療和預防疾病!還能美容養顏!所以我們要注意糖尿病老人的身體變化!注意糖友吃水果的原則奧!

糖友吃水果的原則

一、糖尿病患者沒有進行血糖控制不能吃水果。當糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩爾/升時,說明血糖并未控制,暫不能吃水果。

二、糖尿病病人在餐前餐后時間段都不能吃水果。如果空腹血糖<7.8毫摩爾/升,也不能隨心所欲地享受水果。一般來說,飯前和飯后半個小時內,糖尿病患者血糖波動比較大,這個時間段千萬不要吃水果。

三、為了控制血糖,糖尿病患者不能吃含糖量高的水果。水果中含糖量大于44%以上的,最好不吃。西瓜含糖4%,最低;棗、甘蔗、紅果約20%。在嚴格限制總熱量的前提下,適當進食一些西瓜等含糖量較低的水果是允許的。

四、糖尿病人不減食是不能吃水果的。進食水果后,需相應地扣除主食量,譬如200克橘子或蘋果相當于主食25克。一般情況下,在午餐和晚餐主食均按標準控制在50克或75克時,15:00可進食一塊西瓜或一個蘋果(蘋果食品)或其他水果(200 250克)以頂替加餐。

五、為了保持糖尿病人血糖在正常范圍內,每天都要進行監測,若不監測不可以吃水果。對于糖尿病患者來說,要定期監測血糖,即使空腹血糖<7.8毫摩爾/升,也不能掉以輕心。

糖友吃水果的原則有不能吃含糖量高的水果!每天進行監測才能吃水果的!這些原則必須記住對身體才好!特別是糖尿病的老人!這些都是糖友吃水果的原則!

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