中醫控制血糖的七款食療方
在老年人群中患有糖尿病以及血糖波動很大的問題是很常見的,我們知道身體內部血糖波動和我們的日常飲食有很大的關系,如果吃錯食物就會引發血糖升高,但是如果我們能選擇正確的飲食血糖就能被控制在正常的范圍內。
血糖偏高的患者時常都會選擇藥物來治療,其實血糖偏高通過飲食也是可以解決的。血糖偏高時應該怎么辦?哪些偏方可以降血糖。
降血糖偏方
1、醋泡洋
將500克洋蔥剝去外皮洗凈,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。
2、番石榴茶
番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡喝茶,能夠有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,這一物質可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。
3、三黃降糖湯
黃芪30克,黃精20克,生地黃15克,枸杞子20克,女貞子15克,五味子10克,黨參20克,沙參15克,玄參15克,丹參20克,山藥20克,川芎10克,桂枝6克。
4、白果薏米粥
薏米75克,白果去殼8枚,鍋中加入適量的水,放入洗凈的薏米和白果,小火煮到薏米變軟,即可食用。白果每天食用量不可超過10顆。
5、菊花山楂茶
山楂10克,杭菊10克,稍煎后代茶飲,每日1次。有降壓、降脂作用。適用于高脂血癥、高血壓患者。
6、鯽魚白扁豆粥
鯽魚肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟后,將鯽魚肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰,可輔助治療糖尿病。
7、香蕉粥
降血糖最后一道偏方就是香蕉粥。香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗干凈,清水浸泡2小時,撈出瀝干。將鍋內加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。
飲食對于我們每個人的健康來說都是很重要的,更何況患有糖尿病的老年朋友們了,不過上面的這些食療偏方,大家可以放心食用,它們對于控制血糖可是非常有幫助的。
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