糖友控制血糖要怎樣做?現(xiàn)在糖尿病也是常見病，也是很多人的困擾，平時糖尿病的人都要注意飲食的調理!尤其是老人都要注意的!糖友控制血糖要怎么做才能控制呢?

糖友控制血糖

糖尿病很大意義上來講是吃出來的疾病，所以糖尿病的飲食非常重要，飲食治療是糖尿病的基本治療措施。但是，很多糖尿病患者都很困惑，得了糖尿病以后到底該怎么控制飲食?

首先，糖尿病是一系列代謝異常的一個聚集體，高血糖只是它其中的表現(xiàn)之一，糖尿病患者往往血脂、血壓都不正常，這都和飲食有很大關系。中國人的飲食主要以碳水化合物為主，這樣的飲食習慣導致餐后血糖升高的比例更高。患者得了糖尿病以后，最苦惱的不一定是糖尿病本身，糖尿病早期是沒有癥狀的，困擾病人的是他對飲食的擔憂，因為很多東西不能吃不能喝了。其實，這是個誤區(qū)，在把握好科學原則基礎之上，什么東西都是可以吃，也可以喝的，前提是要吃得科學、合理，糖尿病患者可以盡享美食。

糖尿病治療有五駕馬車，包括教育、飲食、運動、藥物、檢測，其中最重要的是飲食。如果得了糖尿病不好好控制飲食，攝入的熱量過高會增加胰腺的負擔，就會促進胰島的功能衰竭。所以，糖尿病患者如果控制好飲食，有利于減輕胰島的負擔，保護β細胞功能。另外，通過控制飲食本身就可以起到減重、降糖、降壓和調整血脂的效果。糖尿病的治療不是一個改善癥狀的治療，是一個著眼于未來的治療，當時可能不會馬上看到效益，但10年、20年以后獲益是非常高的。兩個人同時查出糖尿病，一個重視一個不重視，10年以后一個去世了，另外一個可能沒任何問題，活到八九十歲都有可能。

第二個問題是糖尿病患者如何做到健康飲食，有三個步驟：一是算出你的總熱量，總熱量把握好了，各種東西都是可以吃的;二是均衡飲食，各種東西都可以吃一點，這樣才能保證健康生活;三是掌握每日食物交換份，一個食品交換份是90千卡熱量，以這個為單位設計成不同的食品種類，之間可以互相替換，飲食就能豐富多彩。

糖友控制血糖注意飲食，少飲用甜食都是可以的!也要血壓血脂的升高，隨時測量不要出現(xiàn)高的癥狀!糖尿病的患者尤其要注意才是重要的!老人更是要注意調理才能健康的!糖友控制血糖靠自己!