忌悲怒  預防糖尿病和心臟病

人情緒的好壞對身體疾病的好壞是有密切關系的，這種例子在臨床上經常看到。醫學研究表明，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經常發愁、激動的人群容易引起免疫功能下降，機體的殺傷力、吞噬病原微生物和炎細胞的能力也會相對削弱，讓疾病有機可乘。

　　“氣”出來的糖尿病

　　醫學資料顯示，因心理因素而發病的糖尿病患者占總體人數的60%以上，如產生暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等激動的情緒，使得血糖濃度升高，引起機體代謝功能紊亂。

       此外，高血糖促使其胰腺分泌胰島素，使得疲乏的胰腺進一步受傷，從而使糖尿病者病情加重。

　　不良情緒對老年人的影響更大。當出現激動的情緒時，交感神經會直接抑制胰島素分泌，可能引起胰島β細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，進而導致糖尿病。

　　“壞”脾氣導致高血壓

　　現代醫學研究證明，不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。而高血壓有是中老年人的常見疾病，更是人類死亡的主要疾病之一。當老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可引發腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

　　“高度焦慮”誘發心臟病

　　心臟病患者以老年人居多，其典型的表現為胸悶、氣急、疲憊無力等癥狀，嚴重者甚至會出現心絞痛、急性心肌梗死。

      許多醫學研究發現，高度焦慮的人出現心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。而許多的冠心病患者，就是由于不良情緒的刺激而出現心絞痛和心肌梗死，導致突然死亡。

　　對此，老年人要避免過于激動，保持心態平和，不因為小事而發脾氣，切忌大怒、大悲。