經(jīng)過(guò)了幾十年的辛苦奮斗，進(jìn)入老年期，原本應(yīng)該輕松快樂(lè)地度過(guò)人生中的最后一個(gè)時(shí)期，卻要受到老年性疾病的困擾，例如心臟病、高膽固醇、高血脂等等。因此，許多老年人都為此頭疼不已。有沒(méi)有哪些簡(jiǎn)單又無(wú)副作用的預(yù)防方法呢?原來(lái)一些食物就能幫您解除這些困擾。

以色列科學(xué)家建議，每天吃一個(gè)葡萄柚能明顯降低膽固醇水平，因此也能降低患心臟病的危險(xiǎn)。

共有57名患者參加了這項(xiàng)研究，他們近期都做了冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)。這些患者體內(nèi)的膽固醇和血脂水平都很高，因?yàn)橹委熕幬飳?duì)體內(nèi)膽固醇和血脂不起作用。

患者被分成三個(gè)小組：第一組患者每天吃一個(gè)紅瓤葡萄柚，第二組吃黃瓤葡萄柚，而第三組不吃葡萄柚。試驗(yàn)持續(xù)時(shí)間為30天。

結(jié)果表明，吃葡萄柚患者的膽固醇和血脂水平大大降低，而不吃葡萄柚患者的膽固醇和血脂水平?jīng)]有任何改觀。試驗(yàn)還表明，紅瓤葡萄柚的效果更為明顯，或許是紅瓤葡萄柚中抗氧化劑含量更豐富的緣故。

所以老人健康是我們應(yīng)該注重的工作，想要讓自己晚年生活過(guò)的更好，擁有健康的身體是重中之重。