10個小動作輕松預(yù)防心血管疾病
心血管疾病是老年人的常見疾病，也是十分嚴重的疾病，對付心血管疾病最好是做好預(yù)防措施。日常十個小動作就可以達到保護心血管的作用，老人朋友一起來學習一下吧。
手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環(huán)，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發(fā)黑又有光澤。
輕揉耳朵一分鐘
因耳朵布滿全身的穴位，用雙手輕揉左右耳至發(fā)熱，可疏通經(jīng)絡(luò)，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，有防治之功效。
轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘
之前給大家介紹的程氏眼保健操中運目的方法效果很好.
拇指揉鼻一分鐘
可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.
輕叩牙齒和卷舌一分鐘
可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
七個小妙招助老人去除心絞痛！心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征，在老年患者中較為常見。這種疾病給中老年人的生命
-
老人如何預(yù)防心臟病？老人盡量做好心臟的保健工作，合理的控制體重，能預(yù)防心臟病的發(fā)生，避免體重過瘦也不能讓體重過度肥胖，否則很容易導致心臟疾病
-
7個習慣會引發(fā)老年人心臟病，99%的家里人都不知道！心臟病這種癥狀給我們老年人帶來的傷害也是比較大的，那么你知道嗎？其實有很多的生活習慣會引發(fā)我們老年人的心臟病，給我們的老
-
7個原因會引起老人脾氣暴躁如果我們的身邊的老人平時都是喜歡經(jīng)常發(fā)火的，而且發(fā)火也會給我們的身體帶來非常大的危害，對于老年人來說，為什么會出現(xiàn)經(jīng)常發(fā)
-
老年人如何正確預(yù)防心臟病 避免精神過度緊張心臟病是非常可怕的疾病，老年人需要做好心臟病的防治工作，平時應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合，避免重體力的勞動，否則會嚴重影響到心臟的