老年朋友們在生活中用各種保健茶來養(yǎng)生是簡單易行的，在茶品的選擇中，專家們推薦大家可以選擇適當(dāng)?shù)墓饒A和山楂等食材來泡茶，這樣能達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，就如同今天為大家介紹的桂圓茶一樣，常常飲用有很好的保護(hù)心臟的作用。

帶殼桂圓茶

功效： 預(yù)防記憶減退、心神不寧、補(bǔ)血養(yǎng)心。

材料：帶殼的干桂圓500克。

作法：

1.將桂圓放在面粉水中泡10分鐘，沖洗干凈。

2.加7杯清水下鍋，水開后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)左右，直到湯汁的顏色變深，大約煮到剩2 杯水時(shí)關(guān)火。

3.過濾出桂圓水，晾涼后裝瓶，放入冰箱冷藏，可以放5天。

4.每次取半杯，放入隨身杯，直接飲用，或加開水稀釋飲用。

提醒：桂圓殼袪風(fēng)、桂圓核袪濕、桂圓肉補(bǔ)血，用桂圓泡茶，比較平和，適合日常保健。

桂圓是一種很常見的保健品，但是各種保健品都有自己的特性，所以，在選擇的時(shí)候，大家一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇飲用。