眾所周知動脈硬化是老年人群中很常見的一種血管疾病，不過相信很多朋友并不了解為什么這疾病會在老年人群中呈現高發的趨勢，今天老年朋友們就和小編一起來聽聽專家是怎么講的吧。

老年人為什么容易出現動脈硬化?

高血壓：患有高血壓的老年人，如果血壓控制不平穩的話，會使血脂堆積在血管壁上，從而形成斑塊，不利于血液的流通，會使血管變得狹窄、硬化，容易出現動脈硬化。

高血糖：糖尿病病人的血液中也容易堆積脂肪，使血管壁形成斑塊，容易加速動脈硬化的出現。

超重：現在人們的生活水平越來越高，飲食上肉類食物逐漸多了起來，很多人到了老年體重猛增，這樣會加重心臟的負荷，使血壓流通收到限制。而且肥胖也容易誘發高血壓、高血糖等，容易出現動脈硬化。

吸煙等不良嗜好。煙草中的有害物質對血管壁很大的損害，這樣會使膽固醇在流通的收到影響，容易形成斑塊，也就加速了動脈硬化的出現。

如何預防動脈硬化

另外一些脾氣急躁的人也容易罹患動脈硬化。動脈硬化的危害很多，可能會引發腦出血等危重疾病。因此要積極防治動脈硬化，可從以下幾個方面進行。

堅持合理飲食：動脈硬化的易患因素如高血壓、高血糖、超重等，都和不科學的飲食有很大的關系。因此老年人飲食一定要清淡，少吃過咸、辛辣、油膩的食物。同時還要控制飲食量，一般吃到八分飽就可以了。除此之外，老人消化功能差，吃飯需要細嚼慢咽，正所謂“若要身體壯，飯菜嚼成漿 ”。

戒掉不良嗜好：吸煙對動脈的危害極大，因此老年人一定要戒煙，同時還不能大量飲酒。

積極控制高血壓、高血糖等危險因素。控制好血壓和血糖，不要有癥狀了就吃藥，沒癥狀了就停藥，這會增加動脈硬化的程度。

此外還要保持平和的心態，不要過于激動，如果情況嚴重的，要及時到正規醫院積極治

身體機能下降是導致很多老年性疾病呈現高發的一個原因，但是不良的飲食方法和生活起居安排其實也引發疾病的主要因素之一。