很多60歲以上的老年人都受到了失眠癥的困擾，這嚴(yán)重影響到了他們的生活質(zhì)量。因此，這些老人選擇服用安眠藥片來幫助他們獲得更好的睡眠。但是讓這些老人服用安眠藥物實(shí)際上是弊大于利。

老年人服用鎮(zhèn)靜劑的不良后果包括頭昏眼花、身體失去平衡、跌倒及喪失知覺等。而這足以讓他們考慮采取一種更好的不用吃藥的方法來對抗失眠。

不可否認(rèn)人們服用鎮(zhèn)靜劑會有很多潛在的好處，如睡眠不易被打擾、容易入睡以及睡眠時(shí)間充分等。但他們同時(shí)指出，老年人卻并不適宜服用此類藥物，他們更容易受到藥物副作用的影響。相比較起來，其它一些不用服藥的方法，如認(rèn)知行為療法則更適合于老年人用來對抗失眠癥。