隨著我們當(dāng)下社會(huì)的不斷進(jìn)步，我們可以看到市場(chǎng)上出售的保健品種類(lèi)也越來(lái)越多了，生活中不少的朋友為了保養(yǎng)自己的身體，就會(huì)經(jīng)常的去選擇一些保健品購(gòu)買(mǎi)，不過(guò)想不受騙，想買(mǎi)到好的保健品，下面的六個(gè)原則一定要遵守。

1、記住：安全第一

一些配料，如植物中的某些成分，在體內(nèi)可能有毒性效應(yīng)。不要以保健品代替醫(yī)生的處方藥物或治療。

2、追逐的最新頭條新聞你要三思而后行

可信的健康建議是基于多次的科學(xué)研究才發(fā)表的，而不是單純的媒體吹捧。對(duì)“快速解決”等偏離科學(xué)研究宣傳要提高警惕，建立飲食指導(dǎo)。

3、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)虛假的宣傳

如果事情聽(tīng)起來(lái)好得令人難以置信，那它可能是虛假的。以下是你要加以警惕的產(chǎn)品聲稱：

(1)快速和有效的“治百病的萬(wàn)應(yīng)靈丹”。

(2)可以治療或治愈所有的疾病。

(3)“絕對(duì)安全”，“全天然”或“完全沒(méi)有副作用”。

(4)供應(yīng)有限，“無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，原銀奉還”，或需要提前付款。

4、越多未必越好

有些產(chǎn)品當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間并大量地服用時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生副作用，或與其他物質(zhì)共同服用時(shí)會(huì)產(chǎn)生不良的效應(yīng)。

5、“天然”這個(gè)術(shù)語(yǔ)并不總是意味著“安全”

不要以為這一術(shù)語(yǔ)能確保衛(wèi)生健康或安全。有些保健品中的“天然”的成分很可能與藥物相互作用，對(duì)處于某些健康狀態(tài)的人有害，或者在大劑量時(shí)分有害。例如，用薄荷葉片制成的茶葉被普遍認(rèn)為是可以安全飲用，但薄荷油(薄荷葉的提取物)是高度濃縮，如果使用不正確會(huì)產(chǎn)生毒素。

6、產(chǎn)品是否物有所值?

抵抗當(dāng)場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)保健品或療效性產(chǎn)品的誘惑及壓力。有些保健品可能十分昂貴，卻未必能給你帶來(lái)你預(yù)期的益處。