老年人挑選保健品，需“擦亮雙眼”老年人很容易出現(xiàn)腰酸腿痛等情況，這是因?yàn)楣琴|(zhì)的大量流失所致。而通過鈣質(zhì)的彌補(bǔ)性攝入，則能達(dá)到提升骨骼任性，防止腰腿痛、骨骼挫傷等問題。但是，老年人通過保健品進(jìn)補(bǔ)，還需注意很多事情。下面小編就介紹一下老年人挑選保健品的小常識!

老年人適量吃些保健品，可對機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用。資料顯示，50歲后，30%的女性和20%的男性會陷入骨質(zhì)疏松的困境。老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外，對于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性，可補(bǔ)充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯的選擇。

老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，不但能改善身體各方面的機(jī)能，對預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。首先，消費(fèi)者在購買保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號等。

其次，理性對待保健品，千萬不要預(yù)期太高。保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補(bǔ)充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。