增加合理的有營(yíng)養(yǎng)早餐，使其會(huì)給我們身體帶來(lái)更多健康，特別是對(duì)上了年歲的老年人更要積極重視起來(lái)，但日常恰恰有極少數(shù)老人他特別不愛(ài)食用早餐習(xí)慣，殊不知這樣會(huì)讓大腦反應(yīng)遲鈍、胃酸分泌過(guò)多等很多身體危害。那老人不吃早餐會(huì)帶來(lái)哪些危害呢？

1、不吃早餐讓你反應(yīng)遲鈍

早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

2、腸胃要“造反”

不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，容易造成胃炎、胃潰瘍。

3、不吃早餐便易便秘

在三餐定時(shí)情況下，*內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便。若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

4、不吃早餐影響壽命

人的健康靠*生物鐘的支配，不吃早餐生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)被打亂，肌體所需營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，免疫力就會(huì)降低，再加上其他疾病對(duì)機(jī)體的影響，*健康自然會(huì)受到影響。

5、可能引起慢性病“上”身

不吃早餐，饑腸轆轆地開(kāi)始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類(lèi)的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

6、不吃早餐會(huì)造成低血糖

人在經(jīng)過(guò)一夜睡眠以后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無(wú)力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。

7、不吃早餐更易肥胖

有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重。其實(shí)一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，苗條不成反而更胖。

上述就是有關(guān)老人不吃早餐的危害，在日常生活中的中老年朋友們都能積極的重視起來(lái)，如有老人日常不喜歡吃早餐的，為之我們做兒女的要及時(shí)督促和積極提醒，以防長(zhǎng)時(shí)間的不吃早餐給其身體帶來(lái)胃部不適和影響全身的健康。