女性朋友們到了一定的年齡都會有生理期的現象發生，生理期對于女性朋友來說也會有一些困擾的，但是大家可以掌握好正確的生理期護膚方法能夠達到更好的護膚效果，那么如何巧妙利用生理期護膚?

(1)菠菜

進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解經期疼痛。而且維生素E能夠有效防止皮膚老化，增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤。

(2)荔枝

現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素�，F代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

(3)紅棗

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。

醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

閱讀完了以上文章內容之后，大家應該對于如何巧妙利用生理期護膚的常識都有了更多了解，在文章里為大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多女性朋友們在護理皮膚方面帶來更多的幫助，大家在生理期可以多吃一些荔枝紅棗。