巧妙利用生理期護膚的方法是什么呢?這也是眾多女性朋友都非常關注的話題，因為大家只有巧妙利用生理期的護膚方法，才能夠達到更好的護膚效果，因此女性朋友對這個問題也是非常關心的，那么巧妙利用生理期護膚的方法是什么?

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一點兒，當然需要選擇適合在經期吃的蔬菜和水果。以下推薦幾種美容養顏的蔬果：

(1)菠菜

進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解經期疼痛。而且維生素E能夠有效防止皮膚老化，增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤。

(2)荔枝

現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

(3)紅棗

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。

醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對巧妙利用生理期護膚的方法有了更多的了解，女性朋友們在生理期間可以喝一些紅棗，荔枝等食物，對于護膚效果都是不錯的，希望給大家帶來更多的幫助，祝大家都能夠擁有一個美好的皮膚。