現在，人們對美的要求越來越強烈，如何美容護膚是大家比較關心的一個話題，隨著年齡的增長，人們皮膚會出現一些斑點，這對人們美好的形象造成一定的影響，如何祛斑護膚是很多人關心的，那么，生活中如何的護膚?

1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、每天按摩5分鐘。按摩有助促進血液循環和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。

3、多吃美容的食物。淡斑效果好的護膚品?許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

我們要選擇一款專業的去皺產品，去皺抗衰最好的方法是選用正規的去皺產品輔助一些正確的祛皺按摩，搭配合理飲食習慣來改善，比如現在市面上的美姿爾蘋果干細胞，植物干細胞去皺抗衰效果就很不錯!

通過以上介紹，我們對美容護膚做了進一步的了解，現在的人們不僅追求高質量的物質生活，還對美的追求更加強烈，在這種形勢下，人們對美容護膚越來越關注，為了我們美好的未來，我們一定要了解一些護膚常識，做好自己的護膚工作。