雖然我們的生活水平在不斷提高，但是我們的生活環境卻在不斷的下降，導致很多人的面部都會有黃褐斑的發生，黃褐斑發生之后大家大家都是比較苦惱的，不僅要做到正確的去除，同時也要做到正確的護理，那么得了黃褐斑之后如何進行護理?

黃褐斑怎么護理

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些葯物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到引起黃褐斑的詳細成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妝品。

3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少飲酒。

4、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

5、女士可停用口服避孕葯，改用其它避孕手段，也許可獲自得想不到的效果。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

女性黃褐斑的護理措施

(1)補充多種維生素!尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進體內毒素、自由基的清除，從而對黃褐斑的護理起到積極的作用。

(2)經常做水果面貼不僅對治療黃褐斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的!其實，很多種水果都是有作用的，一般來說，含維生素c越豐富的水果，作用也越強大您完全可以因時制宜、因地制宜、因人而異來進行選擇。

(3)多飲水多吃蔬菜、水果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對黃褐斑的護理非常重要!因為便秘是導致體內毒素蓄積的罪魁禍首之一!

關于得了黃褐斑之后的護理方法給大家做了一些介紹，希望大家了解到這些護理方法之后都能夠在生活中對于黃褐斑的發生做到正確的護理，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多補充維生素c，同時也要保持大便的通暢。