美麗的肌膚和優雅的氣質能夠給我們帶來自信，但是夏天到了，皮膚很容易被曬傷從而形成曬斑，那么會很影響我們的整體形象，會使我們的心情沮喪。曬斑是比較難以治愈的而且很容易反復，最好的方法是進行調養。以下介紹了幾個中醫調養、飲食調養方法，希望對大家有所幫助。

中醫調養法

1、耳針。取患者雙側神門、面頰、腎、內分泌，針刺入后，膠布固定，每周1次，5次為1 個療程，癥狀好轉后改為隔周1次。

2、火針。先在雀斑處表面麻醉，10分鐘后，按雀斑顏色深淺，斑點大小，相應選用不同型號的粗、中、細平頭火針，在酒精燈上燒至針頭發紅，準確迅速點刺雀斑點，斑點即變白、結痂，2周左右脫痂斑消，不留瘢痕，1個月左右復診，對少量遺漏斑點補刺，可痊愈。操作應嚴格消毒，掌握深度，保護創口，謹防患者感染。

3、毫針。取患者的三陰交、曲池、足三里、肝俞、腎俞、血海、命門穴位，用平補平瀉法，針刺及加電針刺激，留針15-20分鐘，每日1次，10次為1 個療程。

飲食調養法

1、香菜水。帶根香菜適量，洗凈加水煎煮，用菜湯洗臉，久用見效。

2、冬瓜瓤汁。鮮冬瓜瓤適量，搗爛取汁液涂于患處，每天1 -2次。

3、杏仁泥。將杏仁30g搗爛，加雞蛋清適量，二者調勻，每晚睡前涂擦患處，次日清晨用白酒洗掉，直至斑退。

4、枸杞生地散。枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

5、健脾消斑粥。生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、當歸山楂茶。當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7、豬腎消斑粥。豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

8、茯苓消斑湯。白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

9、胡桃芝麻飲。胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

10、黑白消斑散。黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

11、白鴨消斑湯。白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后 切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

以上就是介紹的祛斑的方法，這幾種去斑的方法是以調養為主，食療為輔。祛斑的方法雖然很多，但是一定要根據自己的體質，如果想手術祛斑，一定去正規的醫院，先接受醫生的檢查和咨詢，在確定祛斑方案。祝大家祛斑成功，把身體調理好。