內分泌出現紊亂就很容易形成疾病，這些我們大家也是知道的，就像糖尿病的出現是會影響到健康，因此當確診是這樣病了以后患者們就更要注意自己的飲食情況了，那么，糖尿病人吃開心果好嗎?下面和專家一起去了解下吧。

專家稱，將開心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助于調節血液中的葡萄糖含量。開心果所含的纖維在*腸道內可以延緩糖分進入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高威脅*健康。而對于糖尿病患者來說，適量食用開心果有助防控并發癥。

研究者建議，在午餐和下午茶點中添加開心果。將水果與開心果一起食用能夠延緩*對水果所含糖分的吸收，從而避免血液中葡萄糖濃度過高。

開心果的營養價值：開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。

注意事項

糖尿病人可以吃開心果，開心果可穩定血糖防控并發癥。食療是糖尿病人必要的輔助療法，但主要還是需要經由專業醫生接診后為其制定合適的治療方案，接受醫生的系統治療。

專家提示：上面說的也就是患上了糖尿病患者們能不能吃開心果，對于這些我們大家也要有自己的了解，還有就是一旦發現自己的身體有問題就要盡早的處理，積極的選取好的辦法治療和注意飲食同樣對患者的身體有很大好處。