大家都知道高血壓這種疾病的危害是很大的，患者出現(xiàn)了這種疾病之后，會(huì)感覺到頭昏的現(xiàn)象，大家需要注意這種疾病的癥狀，選擇合理的治療方法，避免導(dǎo)致嚴(yán)重的后果出現(xiàn)，而且也要注意其中的癥狀表現(xiàn)，那么，高血壓的癥狀是什么呢？

第一，就像上文說(shuō)的，患者會(huì)出現(xiàn)頭昏的癥狀。有些是一過(guò)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對(duì)周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。

第二，頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動(dòng)及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部?jī)膳缘奶��?yáng)穴和后腦勺。

第三，患者可能會(huì)感覺手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

另外，少數(shù)會(huì)出現(xiàn)出血的情況。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。

那怎樣的生活方式才有利于高血壓患者呢?

一、合理飲食

合理飲食是改善高血壓的第一步。應(yīng)做到：①減少鈉鹽，②注意補(bǔ)充鉀和鈣，③多吃蔬菜和水果，④限制飲酒，⑤減少膳食脂肪。

二、增加體力活動(dòng)

增加體力活動(dòng)，對(duì)于高血壓患者生活護(hù)理來(lái)說(shuō)是很重要的。對(duì)中老年人應(yīng)包括有氧、伸展及增強(qiáng)肌力練習(xí)三類，具體項(xiàng)目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。

三、 保持良好的心態(tài)

減輕精神壓力，保持平衡心理也是需要改善的一個(gè)地方。長(zhǎng)期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，對(duì)于高血壓患者，這種精神狀態(tài)常使他們較少采用健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，并降低對(duì)抗高血壓治療的依從性。

溫馨提示：大家要注意疾病的發(fā)展情況，合理的進(jìn)行治療，避免出現(xiàn)精神緊張的現(xiàn)象，大家要注意一些調(diào)節(jié)要點(diǎn)，合理的進(jìn)行飲食，同時(shí)也要注意一些增強(qiáng)體質(zhì)的方法，有效的緩解病情，大家要注意多休息，避免導(dǎo)致此病的發(fā)生。希望大家早日康復(fù)。