高血壓在我們生活中比較多件，尤其是現(xiàn)在這個社會，發(fā)展的很快，人們的生活水平也有了提高，所以，飲食方面有了很大的變化，很大的人平時比較偏重于肉食，所以，這樣容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，在患上了這種疾病之后，需要注意一些飲食禁忌事項(xiàng)，這樣才能有利于疾病恢復(fù)，那么，高血壓患者如何進(jìn)行飲食呢？

1、羊肉

羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。

2、熏肉

熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

3、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，當(dāng)*攝入這些脂肪后，一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負(fù)擔(dān)，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象，吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

4、雞皮

高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓患者要學(xué)會怎樣吹空調(diào)?

1. 溫度：溫度一定不能過低，以27℃為宜，不宜低于25℃，室內(nèi)和室外溫差不要超過8℃，因?yàn)槔先松眢w的調(diào)節(jié)適應(yīng)力較差，過大的溫差變化促使腦部血管不斷收縮、擴(kuò)張，易使血管破裂。

2. 時間：時間不宜太長，盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里，空調(diào)打開1—3小時最好關(guān)一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣。如果條件不允許，最好每隔1小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣。

3. 方向：即使再熱也不要站到空調(diào)下直吹。風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹背部、肩頸、頭部。尤其頭部長期被冷風(fēng)吹，易造成血?dú)膺\(yùn)行不暢、心臟供血不足而發(fā)生危險。

上面的介紹了之后，我們知道了如何飲食。患者也要主要一些生活事項(xiàng)，不要對著空調(diào)吹，需要注意一些保暖事項(xiàng)，有很多的問題需要患者平時主要，比如是要主要運(yùn)動，而且也要主要多休息，平時不要熬夜，對自己身體不利的事情，不要去做，要積極的去治療。