目前來看強直性脊柱炎是復雜的，特別多的人會遇到此病，嚴重的傷害到了患者的健康，因此會給他們帶來困擾，我們需要在生活中進行強直性脊柱炎的預防才可以，接下來為大家介紹一下此病的相關預防措施會有哪些呢。

預防強直性脊柱炎的辦法：

一、及時治療疾病，長期患病會影響骨密度，輕微的挫傷都有可能會造成骨折或直接引起強直性脊柱炎。注意保暖，特別是腰背部，一定要注意保暖，在冬季，我們應該居住在向陽、干燥、通風的房子中。出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

二、功能鍛煉，適當的鍛煉身體，增加戶外活動，可以增強自身的體質，當然，根據自身的體力情況而定。深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性。如條件允許可經常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。功法鍛煉，仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，調抱著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復數息10次。雙腿并步站立(腳尖腳跟內側并齊)，雙手叉腰，以腰為運動點向左、向后、向右，向前轉動50次，再反向轉動50次。雙手叉腰，向后退走10分鐘。

日常姿勢訓練，站立，頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略內收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位，重心居中不要偏移。坐位，晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息。臥位，晝睡硬板床，宜仰臥，側臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。

三、預防感染，我們應該做好流行性病毒的入侵及傳染病的感染，預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構，煙酒要自控，盡量忌掉。

強直性脊柱炎的癥狀

一、初期癥狀，對于15～25歲青年，尤其是青年男性。強直性脊柱炎一般起病比較隱匿，早期可無任何臨床癥狀，有些病人在早期可表現出輕度的全身癥狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等。由于病情較輕，病人大多不能早期發現，致使病情延誤，失去最佳治療時機。

二、關節病變表現，強直性脊柱炎的病人多有關節病變，且絕大多數首先侵犯骶髂關節，以后上行發展至頸椎。少數病人先由頸椎或幾個脊柱段同時受侵犯，也可侵犯周圍關節，早期病變處關節有炎性疼痛，伴有關節周圍肌肉痙攣，有僵硬感，晨起明顯。也可表現為夜間疼，經活動或服止痛劑緩解。隨著病情發展，關節疼痛減輕，而各脊柱段及關節活動受限和畸形，晚期整個脊柱和下肢變成僵硬的弓形，向前屈曲。骶髂關節炎，大多數患者最先出現腰骶部或臀部疼痛。可放射至大腿及腹股溝，伴僵硬感，休息不能緩解，活動可以減輕。嚴重的可影響睡眠。脊柱活動受限：脊柱自下而上受累，出現腰背痛、胸痛、頸痛和僵硬，伴活動受限，駝背畸形，最后整個脊柱強直。

其他部位附著點炎癥，胸肋關節、肋椎關節受累時，可出現束帶狀胸痛，并且在吸氣、咳嗽、打噴嚏時疼痛加劇，胸廓擴張受限。還可出現髂嵴、大轉子、足跟等部位的疼痛和壓痛。外周關節病變，受累關節是非對稱性的，其癥狀為腫痛、僵硬，以下肢髖、膝、踝大關節多見。關節外病變：眼部病變比較常見，例如葡萄膜炎、結膜炎等。如果病情發展到晚期，可出現主動脈瓣關閉不全，心臟傳導阻滯、心包炎、肺纖維化、馬尾綜合征及腎損害等癥狀。

看到了上面的介紹之后，大家應當清楚的認識到了強直性脊柱炎疾病的預防辦法有哪些了，這種疾病會給患者帶來困擾，直接侵害到了他們的健康，為此我們要警惕強直性脊柱炎的出現，平時要進行強直性脊柱炎疾病的預防工作才可以。