糖尿病是一種比較常見的的代謝性疾病，對于糖尿病人來說管住自己的嘴才能讓自己有更多的健康，如果控制得好，可以和正常人一樣，但應該怎么合理飲食很多病人依然很迷惑，醫(yī)生為您解答困惑， 給您合理的建議。

糖尿病人應適當控制主食量，飲食不宜太多，應選用含糖量低的食物。糖尿病病人常以餐后血糖升高為主，若通過增加藥物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以減少降糖藥物的用量 ，同時可以防止血糖的波動。 關于水果蔬菜，選用含豐富維生素、無機鹽和膳食纖維的蔬菜水果，不食或少食含糖量高的水果和蔬菜。食物宜粗不宜精，盡量少攝入食鹽，與此同時不食用或少食用豬油 等動物油脂和肥肉。

糖尿病人不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖。糖尿病人的血管硬化及高血壓病發(fā)率 高，發(fā)病年齡早，長期飲酒會加速疾病提前發(fā)展，為了糖尿病人的身體健康應注意少飲酒。

糖尿病人應管住嘴，糖尿病病人應忌煙。煙刺激腎上腺釋放更多的腎上腺素，使血管收縮，一直胰島素分泌，使血糖上升，抽煙對呼吸道粘膜有刺激作用，吸煙對糖尿病病人健康的危害是非常大的，糖尿病病人應該早戒煙。

糖尿病病人應該變進餐方法，要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，要專心吃飯，不要邊走邊吃或吃飯時干其他事情。吃飯前可以先喝湯，也可以先吃一點西紅柿或黃瓜或吃一些用餐的菜，再吃主食和蔬菜。盡 量多吃煮、蒸、鹵、拌的菜比較好。為了維持健康，必須攝取營養(yǎng)平衡的飲食，包括蛋白質、糖類、脂肪、維生素、無機鹽、微量元素和食物纖維等各種必需的營養(yǎng)素，注意食物品種的多樣化，最好葷 素搭配，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質的互補作用。

以上就是醫(yī)生給您的建議，為了糖尿病病人的健康，應注意合理飲食，改變不好的飲食習慣，配合醫(yī)生的治療，采用食療的方法，多運動才是最好的方法。溫馨提示，如果患上這種疾病一定要到正規(guī)的 醫(yī)院進行治療，以免耽誤病情。