對(duì)于很多的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食當(dāng)中是不能食用含糖量較高的食物的。而在各種食材當(dāng)中，水果當(dāng)中不僅含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等眾多營(yíng)養(yǎng)，也是很有很大的糖分的，那么，糖尿病患者可以吃水果嗎?

要問(wèn)糖尿病吃水果可以嗎?當(dāng)然，糖尿病患者是可以吃水果的，原因是水果中含有的糖較大米白面而言還是低的。但值得注意的是糖尿病吃水果有講究有要求，并不是所有水果都適合糖尿病人。我們來(lái)看下水果的含糖量測(cè)定值就一目了然了。

水果含糖量排名

含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。

含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無(wú)花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

糖尿病患者吃水果一般都應(yīng)該選擇空腹時(shí)吃，而且還要注意時(shí)間問(wèn)題。如上午9點(diǎn)到10點(diǎn)、下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，或者晚上9點(diǎn)左右。吃完飯后不能馬上吃水果，而應(yīng)該在兩餐之間吃，作為加餐，既滿足了口腹之欲，又緩沖了饑餓感，降低發(fā)生低血糖的幾率，保持血糖平穩(wěn)。

另外，對(duì)于糖尿病吃水果的量也是有嚴(yán)格的要求，吃水果可以但不是過(guò)量。建議每次吃半個(gè)(大約100克)或1個(gè)(約200克)，并計(jì)算到每日總熱量中。如果多吃了，就要減少相應(yīng)的主食量。比如，多吃了1千克西瓜，應(yīng)該減少主食50克(1兩);吃了200克蘋果、梨，應(yīng)減少主食25克(半兩)。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┧�果是�?duì)自己的病情有一定幫助的。但是糖尿病患者也要注意，如果含糖量特別高的水果，為了更好的控制身體的血糖含量，保證自己的身體健康，還是要謹(jǐn)慎食用的。