高血壓癥疾病在出現之后，對生活帶來的危害大，所以大家需要注意合理的進行飲食，這樣才能避免疾病嚴重，以免帶來更多痛苦，平時大家需要注意疾病的發展。要注意一些疾病的緩解方法，那么，緩解高血壓的飲食方法有哪些？

在日常的生活中，如果面臨選擇食物的時候，高血壓患者一定要有所重視。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖。水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

生活中除了食物可以加劇高血壓的病情，還有一些酒水類，對高血壓患者的身體影響也是不小的。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

肥胖型高血壓患者怎樣合理調節飲食?

首先要限制每日食鹽的攝入量。肥胖的高血壓患者十分容易受到不良飲食的影響而導致病情加重的。因為專家強調每人每日食鹽量不超過5g。限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食各種咸菜及鹽腌食品。此外，對于各種鈉元素含量高的食物，患者也要重視盡量避免食用。

其次患者要盡量減少脂肪的攝入，如果沒有加以控制，那么對病情的恢復是十分不利的。所以患者在日常要減少膳食脂肪，補充適量優質蛋白質。可以補充魚，這種優質蛋白對心腦血管病的發病率有明顯的降低作用。建議減少食用含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質占總熱量15%左右，動物蛋白占總蛋白質20%。蛋白質質量依次為：奶、蛋;魚、蝦;雞、鴨;豬、牛、羊肉;植物蛋白中豆類最好。

希望大家注意這種疾病的調理，而且要注意一些保健事項，避免帶來更多痛苦，平時生活中不要忽視自己的一些事情，要注意疾病的高危人群，每天要注意攝入的飲食量，有效地減少疾病，而且要注意避免肥胖，以免帶來更多痛苦。