目前強(qiáng)直性脊柱炎帶來(lái)了困擾，較多的朋友會(huì)出現(xiàn)此病的癥狀，因此危害到了患者的身體健康，會(huì)讓他們的關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重，各位朋友應(yīng)當(dāng)重視此病的出現(xiàn)，而且應(yīng)當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防才可以，下面帶大家了解一下此病的預(yù)防措施有哪些呢。

強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防：

1.保持心情愉快，疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽(yáng)失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

2.堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

3.做好防風(fēng)寒潮濕工作，中醫(yī)認(rèn)為，強(qiáng)直性脊柱炎的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等，在日常生活中注意避風(fēng)，防寒，去濕，截其來(lái)路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

強(qiáng)直性脊柱炎的護(hù)理：

強(qiáng)直性脊柱炎患者白天就應(yīng)該有意識(shí)地糾正不良姿勢(shì)，保持正常的生理功能，晚上的時(shí)候就只有靠床的作用了。因?yàn)楝F(xiàn)在的席夢(mèng)思或海綿床的柔軟性特別好，睡眠中確實(shí)很舒服，但是因?yàn)橄瘔?mèng)思或海綿床的凹性特別大，它對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人極為不利，如果使用這種軟床睡眠，可能使其病情加重，這是因?yàn)檫@種軟床臥上人后易于下沉，當(dāng)患者睡眠在上面，無(wú)論仰臥或側(cè)臥都能使其受壓的部位塌陷下沉，造成脊柱的彎曲或扭轉(zhuǎn)變形，使*正常的脊柱生理曲度發(fā)生不正常的改變，造成脊柱弧形側(cè)凸。

強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意休息，仰臥時(shí)脊柱形變，破壞了脊柱的相對(duì)生理平直，從而增加了頸肩、背、腰、骶髂的各部位額外負(fù)擔(dān)，在這種情況下，有關(guān)的肌肉韌帶吃力過(guò)大，得不到充分的放松和休息，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，脊柱酸痛，肌肉勞損、韌帶緊張也成了一種致病因素，造成強(qiáng)直性脊柱炎病情加重。強(qiáng)直性脊柱炎患者要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食宜忌，平時(shí)可以多吃一些豆類食品，豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用，如：大豆、黑豆、黃豆等。強(qiáng)直性脊柱炎飲食對(duì)治療起著積極的作用。患者一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉對(duì)于治療強(qiáng)直性脊柱炎的重要性，很多強(qiáng)直性脊柱炎對(duì)此都深有感受，很多醫(yī)生都會(huì)強(qiáng)調(diào)鍛煉這件事情。強(qiáng)直性脊柱炎患者剛開始的時(shí)候可以選擇一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，鍛煉一定要適量。

了解上面的內(nèi)容之后，大家認(rèn)識(shí)到了可以預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的辦法有哪些了，這種疾病將會(huì)影響患者的健康，而且?guī)Ыo患者相當(dāng)多的不便，各位朋友必須要正確的認(rèn)識(shí)強(qiáng)直性脊柱炎的知識(shí)，特別是需要在生活當(dāng)中進(jìn)行此病的預(yù)防工作。