糖尿病在我們的身邊是極其多見的，很多的患者會因為患上了糖尿病，而飽受著痛苦和折磨，有一些患者朋友們會認識一些降糖的食品就要降糖藥一樣，可以起到降糖的作用，其實這種說法是錯誤的，讓我們了解一下詳細的知識。

首先，絕對不含糖的食物很少，在食物分類中通常指不含糖的食物只有肉類。肉類主要提高蛋白質(zhì)和脂肪，過多的蛋白質(zhì)和脂肪對血糖控制并無好處，并且對腎功能和血脂代謝有不利影響，因此糖尿病食物中僅用少量的肉類。

其次，能影響血糖的食物中含“糖”的概念要搞明白，糖應(yīng)該是一種統(tǒng)稱，它包括淀粉、多聚糖、蔗糖果糖、葡萄糖、膳食纖維等所有的碳水化合物，而不是單指蔗糖、葡萄糖。所以，常見的糖尿病食品中的無糖餅干、無糖月餅、無糖饅頭、無糖蛋糕等，都是指沒有添加蔗糖的食品，而其中所含的主要成分淀粉就是糖，消化吸收以后還是變成血糖，吃了這些食物后血糖一樣會增高，只不過增高的幅度較小而已。因此，不能說糖尿病食品能降糖。

還有的糖尿病食品添加了部分的膳食纖維，因為膳食纖維在*內(nèi)不能被消化吸收，還能增加飽腹感，因此，很多人認為這樣可以降低血糖。多吃膳食纖維的確可能使血糖下降，但只是膳食纖維可以阻礙糖類在腸道內(nèi)的吸收速度，減緩血糖的波動，另一方面，膳食纖維增加了飽腹感，自然減少了其它食物的攝入量如主食量等，因此這種血糖的降低，不是膳食纖維的特殊作用，而是本身糖類食物吃得少了而造成的。但是，膳食纖維不能無限量地增加，過量的膳食纖維會干擾其他營養(yǎng)成分的吸收，如鈣、鋅、鐵等，并且易出現(xiàn)腸道脹氣，腹瀉等不適。通常每日的膳食纖維攝入為20~30克。

因此，我們應(yīng)該認識到，沒有任何一種食物可以有降血糖的作用，只有選擇合理的食物搭配減少血糖的波動，保持血糖在一定狀況下的平衡，以此有助于減少糖尿病的癥狀和并發(fā)癥的出現(xiàn)。

看完了介紹之后，大家清楚的了解到了糖尿病的降糖食品不等于降糖藥，我們在患上糖尿病以后，要慎重的使用這些降糖的食品，要合理的去安排自己的膳食，并且還要多注意配合降糖藥來進行治療，平時可以增強一些體育運動。