高血壓動脈硬化注意事項是什么?這是值得大家關注的，因為高血壓動脈硬化嚴重影響大家的身體和精神，給大家帶來了巨大的災難，為了有效降低疾病導致的不必要麻煩發生，大家還需積極咨詢相關專家的建議，以幫助大家找到針對性的治療方案，并且做好高血壓動脈硬化注意事項。

高血壓動脈硬化注意事項：

一、避免身體受涼：在氣溫降低的時候，血壓是很容易急劇升高的。高血壓患者多為老年人，而老年人對環境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增多，血液循環加快以抵御寒冷。然而，腎上腺素增多會使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫學研究表明，每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發之日。所以高血壓患者平時應該注意防寒保暖。

二、保持心態的平和：情緒激動、煩躁易怒人往往容易患上高血壓。情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫學研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動，導致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止“樂極生悲”。

三、遠離煙酒：煙酒對于人們健康的危害應該被重視，長期吸煙飲酒，血壓也會出現異常。每逢佳節或喜慶的日子，以酒待客，以煙會友是人之常情，但過量煙酒是導致中風的重要原因。煙酒可直接刺激*的中樞神經使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，是非常危險的。因此，中老年人均應控制煙酒量，以防不測。

四、不宜喝白酒：因為白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。這也是高血壓的飲食注意事項。

五、其它：高血燕不能吃的食物還有牛髓、狗肉、鴨蛋、蝦子、羊髓、肥豬肉、豬肝、豬腎、雞肉、各種動物肝、腦、腎等高脂肪、高膽固醇食物。

上述幾方面是專家對高血壓動脈硬化注意事項做出的分析，希望得到大家的關注和注意，同時由于高血壓動脈硬化注意事項有很多，想要徹底規避疾病導致的不必要危害和麻煩的發生，大家還需積極咨詢相關專家的建議，以幫助大家找到適合自己的治療方法。