糖尿病患者控制血糖是日常的首要工作，之依賴于藥物，并不能很好的將血糖穩(wěn)定下來，要達到良好的效果，患者需要從日常的飲食、作息、情緒控制等方面入手。那么，糖尿病患者需要做好以下幾點，才能將血糖控制在一個穩(wěn)定的值。

1、增加活動量或進行更多的運動鍛煉 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

2、下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達標。

3、調(diào)整用藥 盡管運動和調(diào)整 飲食 的方法很經(jīng)濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進行服用。

4、自我放松與情緒調(diào)節(jié) 放松運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

5、積極治療其他疾病等問題 感冒、 發(fā)燒等都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃 口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。

6、增加血糖監(jiān)測頻率及進行其他檢測血糖 超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。

7、增加無糖液體的攝入 脫水也會引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病 或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入。

糖尿病患者首先要從飲食上著手，多補充對控制血糖有益的食物，其次就是要對心情進行調(diào)節(jié)，然后按時用藥也很關(guān)鍵，家屬在生活中一定要給予患者空間，使其保持良好的情緒，對于病情的康復(fù)有益。