心臟病是現(xiàn)代社會中普遍存在的一種心血管疾病，它嚴重危害著患者和朋友的生活。然而，不少人卻對心臟病的生活誘因缺乏了解，只有了解了這些誘因，才能夠更好地預防心臟病。下面，就讓我們來揭秘心臟病的生活誘因吧。

　　首先，和別人一起抽煙是心臟病的一個重要誘因。如果一個人每周三次，在別人吸煙時每次暴露在吐出30分鐘的煙霧中，他患心臟病的風險比很少被動吸煙的人更高26％。因此，如果你想預防心臟病，那么一定要遠離煙草。

　　其次，終日愁眉苦臉也是導致心臟病的原因之一。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。因此，保持樂觀的態(tài)度，有助于預防心臟病的發(fā)生。

　　第三，在空氣污染最嚴重的霧天進行戶外運動會造成心臟病的發(fā)生。這是因為空氣污染會阻礙血液中氧的供應，使血液更容易凝結(jié)。因此，如果你想進行戶外運動的話，一定要避開霧天。

　　第四，精神壓力過大也會導致心臟病的發(fā)生。職業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘會減少你25％焦慮和抑郁。

　　第五，胎兒發(fā)育環(huán)境因素也是心臟病的常見原因之一。子宮內(nèi)病毒感染是先天性心臟病最重要的原因，其中風疹病毒感染最為突出，其次是柯薩奇病毒感染。如果母親在懷孕前三個月內(nèi)患有風疹，嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率較高。因此，孕婦要注意保持身體健康。

　　第六，體重增加也是心臟病的一個重要誘因。人到中年會逐漸發(fā)胖，導致體重急劇增加，誘發(fā)心腦血管疾病。因此，每個人在平日要注意控制體重，保持身體健康。

　　第七，壞習慣也會導致心臟病。中年朋友經(jīng)常抽煙喝酒，忙于社交，也必然會導致心跳加快、血壓升高、血液循環(huán)不良、心律失常等，誘發(fā)心動脈硬化的形成。

　　第八，不良的生活環(huán)境也是導致心臟病的原因之一。經(jīng)常出沒在污染嚴重、噪音大、人多的地方，容易造成心臟負擔過重、心律失常，誘發(fā)心臟病。要及時改善生活環(huán)境。

　　第九，飲食不合理也容易導致心臟病。經(jīng)常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患心臟病。因此，中年人應注意飲食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪、高熱量食物的攝入。

　　最后，平時不運動也是導致心臟病的重要原因之一。中年人通常不注意鍛煉，會導致自己的心肺功能減弱，容易形成血栓形成，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。因此，中年人一定要注意適當鍛煉，不僅可以預防心臟病，而且有助于保持健康。

　　綜上所述，心臟病的誘因是多方面的，需要我們綜合考慮，采取措施預防。如果你想擁有健康的心臟，那么就一定要注意生活方式和飲食習慣，保持積極樂觀的態(tài)度，適當運動，并遠離煙草。只有這樣，才能真正做到預防心臟病。