心臟病是現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的一種心血管疾病，它嚴(yán)重危害著患者和朋友的生活。然而，不少人卻對(duì)心臟病的生活誘因缺乏了解，只有了解了這些誘因，才能夠更好地預(yù)防心臟病。下面，就讓我們來揭秘心臟病的生活誘因吧。

　　首先，和別人一起抽煙是心臟病的一個(gè)重要誘因。如果一個(gè)人每周三次，在別人吸煙時(shí)每次暴露在吐出30分鐘的煙霧中，他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的人更高26％。因此，如果你想預(yù)防心臟病，那么一定要遠(yuǎn)離煙草。

　　其次，終日愁眉苦臉也是導(dǎo)致心臟病的原因之一。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。因此，保持樂觀的態(tài)度，有助于預(yù)防心臟病的發(fā)生。

　　第三，在空氣污染最嚴(yán)重的霧天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)造成心臟病的發(fā)生。這是因?yàn)榭諝馕廴緯?huì)阻礙血液中氧的供應(yīng)，使血液更容易凝結(jié)。因此，如果你想進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的話，一定要避開霧天。

　　第四，精神壓力過大也會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。職業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神壓力最小的患者的三倍。因此，每天冥想20分鐘會(huì)減少你25％焦慮和抑郁。

　　第五，胎兒發(fā)育環(huán)境因素也是心臟病的常見原因之一。子宮內(nèi)病毒感染是先天性心臟病最重要的原因，其中風(fēng)疹病毒感染最為突出，其次是柯薩奇病毒感染。如果母親在懷孕前三個(gè)月內(nèi)患有風(fēng)疹，嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率較高。因此，孕婦要注意保持身體健康。

　　第六，體重增加也是心臟病的一個(gè)重要誘因。人到中年會(huì)逐漸發(fā)胖，導(dǎo)致體重急劇增加，誘發(fā)心腦血管疾病。因此，每個(gè)人在平日要注意控制體重，保持身體健康。

　　第七，壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致心臟病。中年朋友經(jīng)常抽煙喝酒，忙于社交，也必然會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、血液循環(huán)不良、心律失常等，誘發(fā)心動(dòng)脈硬化的形成。

　　第八，不良的生活環(huán)境也是導(dǎo)致心臟病的原因之一。經(jīng)常出沒在污染嚴(yán)重、噪音大、人多的地方，容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重、心律失常，誘發(fā)心臟病。要及時(shí)改善生活環(huán)境。

　　第九，飲食不合理也容易導(dǎo)致心臟病。經(jīng)常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患心臟病。因此，中年人應(yīng)注意飲食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪、高熱量食物的攝入。

　　最后，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致心臟病的重要原因之一。中年人通常不注意鍛煉，會(huì)導(dǎo)致自己的心肺功能減弱，容易形成血栓形成，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。因此，中年人一定要注意適當(dāng)鍛煉，不僅可以預(yù)防心臟病，而且有助于保持健康。

　　綜上所述，心臟病的誘因是多方面的，需要我們綜合考慮，采取措施預(yù)防。如果你想擁有健康的心臟，那么就一定要注意生活方式和飲食習(xí)慣，保持積極樂觀的態(tài)度，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并遠(yuǎn)離煙草。只有這樣，才能真正做到預(yù)防心臟病。