如何把潰瘍擋在“嘴”的外面

　　潰瘍是人們常見的一種疾病，它嚴重影響著患者的生活質量。雖然現在有很多藥物可以治療潰瘍，但食療也是一種非常有效的預防和治療方式。以下是如何從飲食上防治潰瘍病的幾條建議：

　　首先，少吃或不吃油炸食物，忌食生冷、過硬、過熱的食物。油煎或油炸的食物或生冷、過硬、過熱的食物不僅不易消化，而且還會促使胃酸過度分泌，直接損傷潰瘍面。對于刺激性的食物如辣椒、咖喱、過量的食鹽、醬油、香料以及醋、酸等，糖果、咖啡、濃茶、煙類等，也應盡量避免食用。這些食物會刺激潰瘍和胃粘膜，增加胃液酸度，加重病情。

　　其次，應定時進餐，避免過饑過飽；養成良好的飲食習慣。每天要按時進餐，每餐進食量要有一個基本定量，吃得太飽會使胃負擔過重。吃得過少，食物不能充分中和胃酸，有可能引起胃壁自身消化或因潰瘍受胃酸刺激而引起疼痛。進食時要細嚼慢咽，以利消化。這樣不僅可以減輕胃部負擔，還能起到舒緩胃腸道的作用。

　　最后，應吃營養豐富、易于消化的食物。平時以營養豐富、含渣滓少、易于咀嚼、容易消化的食物為宜。如果潰瘍嚴重或有少量胃出血時，則應以流質飲食為宜，如牛奶、面糊、米粥等。這些食物不僅可以供給病人較多營養，而且牛奶可中和胃酸，有利止血。但是要忌食肉湯、雞湯和甜食，因為它們會促使胃酸分泌，對潰瘍的愈合不利。

　　綜上所述，從飲食上防治潰瘍病是非常重要的。遵循上述三個方面的飲食要求，不僅可以預防潰瘍的發生，還可以緩解癥狀并有助于潰瘍的治療。同時，我們還應該保持心情愉悅，減輕壓力，積極進行運動，這樣才能全面提高身體的免疫力，更好地抵御疾病的入侵。