早泄是常見的男科疾病，多由于男性心理壓力過大，內分泌紊亂、神經疾病以及陰莖局部因素等多發因素造成的。早泄對于男性的生活和心理危害非常的大，很多患者問題不是很嚴重，那么生活中多吃哪些食物有利于緩解早泄呢？我們一起來了解一下。

1.桂圓醴：圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。這是最常見的治療早泄的食療方法。  

2.熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。 

3.青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。這一食療方法對治療早泄同樣有益。   

4.懷山圓肉燉甲魚：也是常見的治療早泄的食療方法，具體方法如下：懷山藥20g，桂圓肉15-20g，甲魚1只。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗凈，掏去內臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。  

5.泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。 

溫馨提示：早泄的男性朋友們一定要做好預防工作，注意日常飲食保健，生活中保持良好的心情狀態，積極鍛煉身體，夫妻之間互相包容和體諒，必要時到正規醫院進行系統的檢查和治療，最后祝男性朋友早日恢復自信。