早泄是男性永恒的話題，也是嚴重危害男性身心健康的男性生殖問題。因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘后發生射精，即為正常。那么，生活中吃什么可以防早泄？我們一起來了解一下。

1、熘炒黃花豬腰：姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

2、泥鰍燉豆腐：泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

3、腐皮白果粥：白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，可以選擇當早點吃。每日1次。

4、淮山山圓肉燉甲魚：切開洗凈，掏去內臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次，避免“補”過了。

5、青蝦炒韭菜：蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

以上就是幾種生活中常用的可以防早泄的飲食，但是由于不了解患者的具體病情和實際病況，上述方法先僅供大家參考。不論是陽痿還是早泄這對男性來說都不是一件小事，為了早日康復應該要重點對待才行，患者們應該在醫生的診斷指導下正確治療才是最為安全且有效，才最能保障最終的治療效果。