早泄這種疾病發生的確讓很多的男性朋友們都是感到非常的厭惡，有很多患上早泄這種疾病，男性朋友們也都想在生活中通過一些有效的方法預防早泄這種疾病的發生，男性朋友們也都對于早泄疾病的預防工作都是非常的關注的，那么怎么才能避免早泄?

男性早泄不僅會導致其他疾病，也會影響夫妻感情，所以預防早泄意義重大，沐浴也可預防早泄，既不浪費時間，也可緩解疲勞，所以適當地采用冷熱水交替沐浴，或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助于預防和緩解早泄。

冷熱水交替法的具體方法主要分為3步：首先，先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱后再出澡盆;然后，將陰部施以冷水，待3分鐘后，陰莖、陰囊收縮后再進入溫水的浴盆，如此反復3~5次即可;最后，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對于恢復睪丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果溫度適中，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性，一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞，且疲勞程度和事件成正比，而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的交通要道，所以腹股溝的血液循環對男性性功能是非常重要的，所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環，也可以加速腹股溝的血液循環，若配合兩指按摩陰莖根部兩側，更有利于預防早泄。

關于怎樣才能避免早泄的方法在文章內容里為大家做了非常詳細的介紹，以上介紹的這些方法在生活中男性朋友們都是可以非常簡單自行的，同時也建議男性朋友們要想遠離早泄這種疾病的發生，一定要在生活中也要做好預防工作，希望能夠給大家帶來更多的幫助。