核心提示: 早泄這種疾病令許多男性朋友非常苦惱，因為他們無法進行正常的性生活，影響夫妻感情，嚴重的會影響他們的生育能力，那么造成這種疾病的原因是什么下面給大家詳細的介紹。

早泄是常見的男性性功能障礙，是指男性在性交時時間過短，這對夫妻關系的影響，以及對男性的心理都會造成很大的傷害，引起男性早泄的原因有很多，很多男性并不了解，其實慢性便秘也是造成早泄的一個原因，我們來了解一下相關的內容.

之所以慢性便秘會造成早泄，是因為慢性便秘會導致人的直腸產生過重的負擔，這就會造成盆腔的肌肉群組織受到不良的刺激增多，容易導致尿道等部分出現痙攣，一定程度上就會影響到陰莖的勃起和和射精，最終導致男性出現早泄。

男人預防早泄要學三招

1、 加強飲食調養，多吃一些海產品和富含鋅元素的食物，我們知道海產品里面的微量元素比較豐富，尤其是富含鋅元素，而鋅元素是男性*的重要組成部分，經常多吃含鋅元素的食物，有利于提高男性的性能力，有利于避免男性出現早泄，另外蘋果以及一些蔬菜當中也有很好的微量元素，為了更好的預防便秘，應該多吃一些富含纖維素的食物。

2、 適當的增加體育鍛煉，適當的增加體育鍛煉，有利于提高男性的身體素質，提高男性的抗病能力，這樣男性就會有比較旺盛的精力，同時能夠增加身體激素的分泌，更好地促進生殖系統的健康，有利于提高預防早泄的效果。

3、 平時要穿純棉的內褲，給睪丸一個舒適的環境，睪丸是產生精子的地方，睪丸做出的環境的好壞直接影響到男性的性功能，睪丸的溫度要比身體的溫度低一度，純棉的內褲有利于睪丸部位的溫度。

早泄是一種男性常見疾病之一，對于這種疾病，造成他的因素有很多，了解它的致病因素，有利于我們采取積極有效的預防措施，以上我們為大家介紹了一些希望能夠給你提供一定的幫助。