很多的專家都在表明，在對性欲減退這種疾病進行治療的過程中，患者要想能夠保證最大的治療效果，那么就要確定具體的患病原因，這樣才能夠幫助自己進行對癥治療，但是為了能夠加快患者的康復速度，今天我們就來講解一下通過飲食治療性欲減退的方法。

性欲減退應多食用以下食品：

1、多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及*、精子的生成。

2、補充維生素和微量元素

研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3、適當攝入脂肪

調理表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

性欲減退的預防，主要應做到以下幾點。

1、注重鍛煉，保持良好的身體機能，男性朋友要著重鍛煉身體，特別是腰、足的鍛煉。良好的身體狀況是性生活進行的基礎之所在，夫妻雙方要互相配合，正確調整性生活規律。

2、消除顧慮，減少壓力，男性朋友要保持良好的心理狀態，做好心理調節，對緊張的生活和繁忙的工作壓力要自己化解，擺脫消極的情緒，保持樂觀的心態。

3、營造和諧的家庭生活，男性朋友要保持良好的夫妻關系，盡量做到性與愛同時達到高潮。

4、養成良好的生活習慣，男性朋友要保持良好的生活習慣，注意飲食，忌嗜酒、吸煙，勿亂服鎮定劑等藥物。

如果男性朋友講他在日常生活中，通過補充維生素的方法來幫助自己減緩性欲減退的癥狀，那么在日常生活中就要注重多吃新鮮的瓜果蔬菜，還要在醫生的指導下補充一些肉類食物，只有這樣做到葷素搭配，才能夠達到對這種疾病的治療效果，從而讓自己盡快恢復健康。