預防前列腺增生，經常進行體育鍛煉很重要。通過積極參加體育運動，可以加快機體的血液循環和新陳代謝，改善前列腺局部的血液循環。那么，如何預防前列腺增生癥呢?

1、 少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。

2、 防止感冒受涼：天氣突然變冷時，前列腺增生患者癥狀往往會加重。患者應適時保暖，預防感冒及上呼吸道感染。

3、嚴格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發生急性尿潴留，故應嚴格禁酒。

4、適量補充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結石。白天飲水不應限制;晚間可適量減少飲水量。

5、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發生急性尿潴留。應做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。

6、慎用藥物：平時應少用或不用阿托品、顛茄等抗膽堿類藥物，還有異丙基腎上腺素擬交感神經藥，因這些藥可加重排尿困難，劑量大時，還會致急性尿潴留。

7、避免久坐少動：久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應提倡力所能及的文體活動，有利于癥狀減輕。

前列腺疾病不能忽視，現在的前列腺病癥越來越趨向于年輕化，因此，預防前列腺疾病刻不容緩，一定要做到早發現早治療。平時多鍛煉身體，防止此類疾病的發生。