如何保護你的前列腺
前列腺疾病一般都會發生在中老年身上,但是近幾年,越來越多的年輕男性朋友也同樣患有前列腺疾病,那么,如何保護好你的前列腺呢?
第一,順時針按揉小腹30下,然后按壓小腹,有一個從下往上提的過程,重復30次。
第二,用溫熱濕毛巾,揉洗會陰部,揉3圈往上頂一下,持續一兩分鐘即可。
第三,雙手掌心摩擦后背的腎區,微微發熱即可。
第四,按摩腳后跟和腳底凹陷處,感覺發熱即可。
第五,適量補充飲水:有些患者因尿頻而不敢飲水,其實飲水過少可致脫水,尿液濃縮易形成結石。白天飲水不應限制;晚間可適量減少飲水量。
第六,少食辛辣刺激食物:前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物,保持大便通暢,可使癥狀減輕。
每天堅持做這四組動作可有效的防止前列腺疾病的發生,希望對廣大的男性朋友能有所幫助。另外,一定要堅持用熱水洗浴,這樣可加快血液循環,起到排毒的功效。
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