前列腺痛是一種和厲害的疾病，疼痛起來誰也忍受不了，真的是很折磨人，我們可以看到一部分前列腺痛患者整天生不如死，生活質(zhì)量大大降低，那么我們該怎么預(yù)防呢，最簡單的方法就是多喝水。男性多喝水可以預(yù)防前列腺痛。前列腺痛這是一種常見的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛而引起的類似于慢性前列腺炎的不適。

很多男性朋友都會感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是日常不注意喝水問題。

男性多喝水可以預(yù)防前列腺痛

正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認(rèn)為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經(jīng)缺水了，已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。

不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習(xí)慣。重慶男科醫(yī)院專家表示：適量喝水可預(yù)防前列腺痛，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

專家指出，對前列腺疾病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺痛。除此之外，專家建議男性朋友在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也可以預(yù)防前列腺痛發(fā)生，具體分析如下：

一、避免久坐。男性應(yīng)該如何預(yù)防前列腺痛?要避免久坐，因為這會使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于預(yù)防前列腺痛。

二、不要憋尿。男性預(yù)防前列腺痛不要長期憋尿，因為這會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

還有一條最為主要的，同時也是我們很容易忽略的，那就是吸煙喝酒，雖然我們都知道煙酒有害健康，過度飲酒或者吸煙都可使男性前列腺出現(xiàn)血腫而誘發(fā)尿潴留。所以說男性少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。