正常的遺精多發生在青少年身上，要看是生理正常反應還是病理性的問題。對于心理上的問題，多采用心理方面的自我暗示，改善生活習慣，不要受過多的性刺激等，自我方面的調理和治療也會取得不錯的效果。

滑精多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。

《景岳全書_遺精》篇說道，有壯年氣盛，久節房欲而遺者，此滿易溢者。這里說的是生理性遺精，它通常是指非性交或沒有性刺激的情況下，*自行流出，多發生在睡眠時。這種情況從青春期發育至垂暮老年，都有可能發生。所以已婚的中年男人不用過分擔心，坦然面對則可。睡眠過程中出現的遺精，常伴有男女合歡的夢境，又稱夢遺，有人稱之為跑馬。夜間無夢而出現的*自動流出，則被稱為滑精。女性也有類似的表現，如在睡眠中，陰道分泌物大量增加，有黏液排出。

健康青壯年男人在沒有正常性愛高潮生活時，多在數周或數月遺精一次，這就是精滿則溢的表現。對生長發育正常的男人來說，兩個睪丸不斷制造精子，精囊腺也在不停分泌*，很快貯精囊就滿了，于是*會自動做出調整，將*排出來。就似乎一個杯子裝滿了水，再往里倒，自然會溢出來一樣。有時，被褥過熱、內褲過緊，會對陰莖造成刺激，也會導致遺精。這些都屬于生理現象，也可以說是人類性生理的一部分。

真正病態性遺精是指一周數次或一夜數次，甚至清醒狀態下腦中閃過一絲性意念，就會遺精，或在有正常性愛高潮生活的情況下仍頻繁遺精。這可能造成*質量下降，甚至發生性功能障礙。若男人頻繁遺精，并伴有精神疲憊、腰膝酸軟、耳叫頭暈、乏力等癥狀，且影響工作學習，就要及時就醫。過度手淫也會引起遺精，這同樣屬于不正常現象，長此以往對身心健康不利。

專家表示，一般來說，未婚成年男性每月遺精1—2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象。若次數太多，幾天發生一次或月內發生四五次以上，則屬病態。

體質不佳、過度勞累等都會造成器官功能失調，勃起中樞、射精中樞興奮性增強，引起遺精，生殖道炎癥刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易觸發男性遺精。

此外，被子太厚重和內褲過緊會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精;經常泡熱水澡會使睪丸處于高溫環境中，容易導致遺精;另外，足療時間過長、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，使相關一系列神經也過度活躍，造成遺精。

頻繁遺精危害大

頻繁遺精會使人精神萎靡不振、頭昏乏力、腰膝酸軟、面色發黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可以采用運動療法。增加*對低級神經中樞的控制，避免遺精。比較有效的方法包括：仰臥起坐、提肛運動、自我按摩丹田穴(腹部臍下方2指)等。

適度的已經沒有什么不好，男人都會有這種現象，復合精滿自溢的理論。只要不是太頻繁就好，要想杜絕頻繁遺精頻繁發生，一定要杜絕這些因素。

一般的情況下，屬于正常的生理現象，不需要治療，，如果是病理性的就需要介入治療手法，我想內容就是專家為我們介紹的這種疾病的自我療法，希望能夠對患者朋友們有一定的幫助，學習正規的性知識，掌握健康的性心理等非常重要，每天做提肛運動能夠有一定的效果，多做健身運動，節制房事，戒掉手淫等惡習，都會使病癥得到減輕或恢復。總之要有一個好的心態和生活情趣很重要。