大家可能會以為只有女性才會注重生殖健康，其實男性在平時也要實時的注意做好清潔生殖器衛生，特別是在度過青春期后有些男性的陰莖冠狀溝會存在大量的細菌污垢，如果不懂得正確清洗和去除，長時間過后很容易給自己帶來諸多男科疾病困擾。那男性平時如何正確清洗陰莖呢？

我們常常聽到：“要注意個人衛生，防范疾病侵入”，要從小事做起，起到預防作用，所以衛生問題要引起注重，生殖器官在*里面也占有重要的位置，如果生殖器官不好的話，其他方面也會受到一定的影響。男性外生殖器最顯著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且可以移動。陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包皮。在7歲之前，包皮較長，能完全包住陰莖頭及尿道外口。隨著青春期發育，陰莖體積增大并加長，包皮向后退縮，至成人時陰莖頭露出。

但是，約30%的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口才能露出，這種情況稱為包皮過長。當包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭和尿道口的，稱為包莖，約占8%。

包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢；加上尿滴或*的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖引起。

此外，由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性來說，是十分重要的。

在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。

由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。

如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。

萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要請教專科醫生。

如果是包莖，常常無法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議盡早作包皮環切術。

不同類型的包莖其病因也不同：

1.先天性包莖是指在小時候包皮口非常細小，也不能退縮，阻礙陰莖的發育，尿道外口也很細小，會導致排尿困難。

2.后天性包莖一般是因為包皮和陰莖的損傷或者包皮龜頭炎引起的，包皮口有瘢痕性攣縮形成，患者尿道口狹窄。

自我判斷包莖的方法

1.包皮口紅腫，有膿性分泌物，形成陰莖頭包皮炎。

2.會有白色小腫塊出現，這是因為包皮垢的形成。

3.觀察包皮口大小，將包皮試行上翻，水腫的包皮翻在陰莖頭的冠狀溝部，上緣可看到狹窄環，陰莖頭呈暗紫色，是嵌頓包莖.

4.包皮口狹小，引起不同程度的排尿困難，尿流緩慢、細小，排尿時包皮膨起。

5.劇烈疼痛，包皮水腫，排尿困難，時間過長嵌頓包皮壞死，形成嵌頓性包莖。

以上就是教男性如何清洗陰莖的過程，在平時男性進行洗澡過程中，此時要尤為注重合理的按照常規順序為自己陰莖清洗，使其建議男性在清洗陰莖時最好不要胡亂使用各種香皂、淋浴露進行清洗，只需簡單的每天用清水沖洗效果就非常的好。