性愛對于一個完美的家庭來說是最重要的，現在最另男性朋友痛苦的是，尤其是讓很多中老年朋友頭疼的事，就是沒有一個完美的性愛，或者是性愛過程讓自己很悲哀，關鍵所在就是男性的陰莖，它在性生活中起著重要的作用，陰莖不能正常勃起就是性功能障礙，所以，我們到底要做好那些預防來避免這些疾病的發生呢?接下來就為大家介紹幾點。

1、老年人要實事求是地認識自己的性功能

男性性功能一般從35歲以后，就開始緩慢衰減，但明顯的改變多在50歲以后，并隨著年齡的增長呈現加快的下降趨勢。但如果男性在此年齡以前性活動積極，性生活和諧，而且又無疾病影響，那么，到老年時其性生活常能較好地持續，只是頻率有所降低，性行為方式也變得和緩，這是正常的現象。夫妻感情不和對男性性欲會產生極大的影響。飲酒過度、擔心性生活失敗、居住條件太差等也會造成中、老年男性性功能衰退。老年男性客觀地認識自己性功能狀況，調整心態，多與配偶溝通協調，積極治療身體其他疾病，改善不良生活習慣，其和諧美滿的性生活是完全可以實現的。

2、最大限度地調動老年夫妻在性生活中的積極因素

單調的性活動形式可使中老年男性感到性生活乏味，其中來自男女一方或雙方的因素都可能存在。如夫妻性生活的方式、性愛環境及其他條件長期固定不變，缺少浪漫色彩，使性生活缺乏新鮮感。從而容易出現老年人性功能障礙。

另外，女性性魅力缺乏，會使男性性功能衰退速度加快。一般女性既要工作，又要忙于家務，還要負責子女的教育，對性愛不關注也無興趣，從而使男性心理受到傷害。而中年后女性從外表到生理條件上都要比男性衰老得快，如再不注重性生活的協調，會使配偶喪失對性愛的興趣。性生活是家庭生活的重要組成部分，是美滿的家庭生活的基礎之一，對性生活不協調或再婚后不協調的老年夫妻，專家有如下建議。

(1)消除心理負擔 男性由于擔心、憂慮性生活不成功而繼發陽痿、早泄;女性因性生活不盡如人意而表現出淡漠，甚至厭惡和埋怨，致使性生活不和諧或老年男性性功能障礙。從某種意義上說，如果老年人或再婚的老年人能夠把性愛看成是促進夫妻感情健康發展的一種方式。統一認識，相互理解，積極配合，相信定會對夫妻生活起到積極的促進作用。

(2)注意學習性知識 性的科學研究表明，隨著人類生活水平的提高和壽命的延長，80%以上的老年人仍然有性要求，男性睪丸仍具有產生精子和睪酮的能力。所以，老年人及再婚后的老年人，都應認識到適當安排性生活是正常的生理需求，不必為此產生顧慮和羞恥感。正確對待可能出現的性問題，比如，女性更年期后內分泌功能衰退，生殖道分泌物減少，可以使用一些潤滑劑，女130%的甘油、凡士林或者避孕膠凍等。對于更年期婦女來說，由于卵巢仍有可能排卵，故也需要注意避孕。必要時可向專科醫師咨詢學習，定會有收效。

(3)拓寬性愛范圍 如肌膚接觸、聊天、傾訴衷腸等，都可使精神上的愛欲得到一定的滿足，有利于夫妻生活和諧。比如消除心理負擔、注意學習性知識以及拓寬性愛范圍這些方面都是

今天小編為中老年朋友介紹了怎樣預防性功能障礙這種男科疾病，以上內容都是男性朋友在生活中應該引起注意的額，人到了老年，應當了解自己的性能力，去除不利因素達到老年性生活的愉快與和諧