許多男性朋友在生活中經(jīng)常出現(xiàn)遺精，在物理學(xué)上一件是一種很正常的現(xiàn)象，男性朋友發(fā)育到一定的程度的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一鏡的情況，男性朋友出現(xiàn)這種情況以后，不需要緊張，下面讓專家介紹一下，遺精到底是不是病。

遺精是進(jìn)入青春期之后的男生基本上都會(huì)出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，一般一個(gè)月兩到三次為正常，正常遺精一般是不會(huì)對(duì)身體造成太大危害的。

若是經(jīng)常出現(xiàn)遺精的情況，則可能對(duì)男性的身體造成巨大的傷害。男子進(jìn)入青春發(fā)育期后，生殖器官會(huì)每時(shí)每刻地產(chǎn)生包括精子和精漿兩種成分的*，并且不斷地在輸精通道里積聚。

俗話說(shuō)“滿則溢”。*在積聚到處于飽和狀態(tài)時(shí)，便會(huì)通過(guò)遺精方式排出體外。一般來(lái)說(shuō)，健康的未婚男子每月有一二次遺精，有時(shí)稍多幾次，這是正常的生理現(xiàn)象。如果遺精次數(shù)頻繁，幾天發(fā)生一次或一個(gè)月發(fā)生4次以上，以及婚后有了正常的性生活，還多次遺精，那就屬于不正常了。如果長(zhǎng)期頻繁遺精，天天發(fā)生，甚至一夜發(fā)生幾次，則有可能是病理性的，如：前列腺炎，就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一。建議您到醫(yī)院就診，可通過(guò)先進(jìn)的診斷技術(shù)來(lái)確診，針對(duì)性治療是完全可以治愈的

如果遺精頻繁，男性可以在睡覺(jué)之前，先做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗一些精力，自然就不容易出現(xiàn)遺精了。而且，多鍛煉身體，對(duì)提高自己的抵抗力，也相當(dāng)有好處，不要因?yàn)檫z精而影響了以后的性生活。 男性不需要對(duì)遺精太擔(dān)心，青春期的男性，之所以會(huì)出現(xiàn)遺精的癥狀，和心理因素有很大的關(guān)系的，但過(guò)一段時(shí)間，等他們的身體發(fā)育進(jìn)一步成熟以后，這種癥狀就會(huì)相應(yīng)減少，有問(wèn)必答網(wǎng)專家指出，不過(guò)，如果遺精過(guò)于頻繁，還是需要通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。

夢(mèng)遺有虛有實(shí)，有先實(shí)而后虛。病程日久以虛證為多見，或虛實(shí)夾雜。虛又分陽(yáng)虛與陰虛。病位主要在腎，陽(yáng)虛則精關(guān)不固，多由先天不足，自慰過(guò)頻，早婚，房事不節(jié)而致；腎陰虛，陰虛則火旺，精室被擾而遺精。

三大運(yùn)動(dòng)有助男人遠(yuǎn)離遺精

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

溫馨提示，男性朋友在生活中，如果能夠經(jīng)常做一些收腹臂腿的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，每天用冷水沖洗，這也可以有效的預(yù)防遺精癥狀，專家在文章中對(duì)于遺精的預(yù)防方法，也給了一些介紹，朋友們可以將這些方式，運(yùn)用在生活中，就可以有效的預(yù)防遺精。